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2019,04,19, Friday
季節の変わり目、朝晩は寒く、日中は暖かいなど、毎日の天気が定まらない日が続いいますね
 皆様の体調はいかがでしょうか？ 天気痛と言うのがあるそうです。 ご存じですか？ 頭痛、めまい、耳鳴り、肩こりなどが症状としてあるそうです。 天気痛の場合は、生活のリズムを意識すると回復できるそうですよ！ ★夜の入浴で湯船につかる ★就寝時間、起床時間を一定にする ★起床したら、10分間の日光浴 ★必ず、朝食をとる ★適度な運動を続ける 気候変動に負けない習慣を心がけましょう～  
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