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2021,01,23, Saturday
緊急事態宣言が近隣の府県に出ていながらも 前回程効果が無いように思う中 皆さまいかがお過ごしですか？？ ついこの間ジャスミンスタッフのトークで 私がみんなに驚きそして尊敬の念を抱いた内容デス。 食事の話から 体の健康の為にしている朝の健康習慣の話題へ 朝起きたらまず、コップ１杯の白湯を飲んだり 朝食にはヨーグルトや野菜スープ。 また他のスタッフは、朝から青汁と酵素を摂取しているそう それを聞いただけで、朝起きたらまずタバコの私は 不健康人生決定…。 なんだかバチが当たりそうな気分です(^^;笑 朝食をしっかり食べるのって体にいいんですよね！？ それは聞いた事あります(^^) 後、ストレッチや運動する事も心にも体にも 良さそうですよね ネットで朝の健康習慣を検索してみると… ・早起きをする。 ・朝シャワーをあびる。 ・朝読書をして集中力を高める。 ・１日の行動計画を立てる。 ・好きな音楽を聞いて気分を上げる。 ・瞑想する。 など、色々あるみたいです♪ 皆さんはどんな事をされていますか？？ 朝は時間が限られていて ルーティーンを変えるのが難しいので 時間のかからない健康習慣から 私も見習ってやってみようと思いました☆
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2021,01,10, Sunday
新年あけましておめでとうございます
今年のお正月はいかがでしたか？ この状況で少しのんびり過ごされた方も多いかもしれませんね。。 私はいつもと同じお正月でした よくよく考えたら、毎年お正月は どこにも行かず特になにもしないので コロナ自粛に関係なく 私自身は毎年こんな感じでした 今年もまだまだ感染対策は必要ですね 医療従事者の方々は体力面だけでなく 精神的にも限界の中、本当に日々頑張って下さってると思います その方々の負担にならないよう 私自身も引き続き、感染対策に気をつけていきたいと思います さて、今年最初のキャンペーンは 『 クレイヘッドスパ 』¥500(税込)です クレイエステパックで 5分間 マッサージさせていただきます 頭皮の血行を良くし、 全身の緊張も緩和され疲労解消には もってこいです！ 香りでも癒されて下さいね!! ジャスミンで少し幸せを感じていただけたらと思います 皆様にとって 幸多き年となりますように 今年もジャスミンをよろしくお願いいたします
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