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ヤセ脳⁉
はいたい!

〖セロトニン〗ってご存じですか?

幸せホルモンで、リラックス効果と

食欲をコントロールする働きがあるんですってにぱっ

それは、日常生活の中で、簡単に分泌されるそうです。

朝食を食べる

適度な運動

人とふれあって楽しい時間を過ごす

今年の漢字が、三密となりました。

なかなか思うように過ごせませんが、

できる範囲で幸せホルモン増やしましょうlove


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| お知らせ | 05:29 PM | comments (0) | trackback (0) |

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