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2020,12,18, Friday
はいたい！
〖セロトニン〗ってご存じですか？ 幸せホルモンで、リラックス効果と 食欲をコントロールする働きがあるんですって  それは、日常生活の中で、簡単に分泌されるそうです。 朝食を食べる 適度な運動 人とふれあって楽しい時間を過ごす 今年の漢字が、三密となりました。 なかなか思うように過ごせませんが、 できる範囲で幸せホルモン増やしましょう  
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