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2021,09,10, Friday
はいたい‼
け活性酸素ってご存じですか？ 殺菌力が強いので、殺菌やウイルスを撃退してくれるそうです。 でも、増えすぎると体を酸化させてしまうそうです  お肌の老化や体の老化にもつながるとか… 活性酸素が増える原因は、ハードな運動や睡眠不足、ストレスなどがあるそうです。 生活リズムを整えて、ストレスを解消するのが、 効果的だそうです‼ 食べ物は、濃い色の緑黄色野菜やフルーツをとるといいそうですよ  ジャスミンで、リラックス効果のあるメニューを試してみてはいかがですか～  
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