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リラックス♬
はいたい‼

活性酸素ってご存じですか?

殺菌力が強いので、殺菌やウイルスを撃退してくれるそうです。

でも、増えすぎると体を酸化させてしまうそうですしくしく


お肌の老化や体の老化にもつながるとか…

活性酸素が増える原因は、ハードな運動や睡眠不足、ストレスなどがあるそうです。

生活リズムを整えて、ストレスを解消するのが、

効果的だそうです‼

食べ物は、濃い色の緑黄色野菜やフルーツをとるといいそうですよ女性

ジャスミンで、リラックス効果のあるメニューを試してみてはいかがですか~音符


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